gdzie bic

Legenda! Do dziś pamiętam jak się z bratem zastanawialiśmy, gdzie były przyczyny porażki z "nieznanym" i "nieumiejącym się bić" Colemanem :-D

Ogladac lubie wagi w ktorych sa dobrzy zawodnicy czyli chyba superpiorkowa gdzie sa morales i barrera i potem te kategorie w ktorych walcza Forrest Shane Oscar Tito Hopkins. Za waga ciezka raczej nie przepadam chyba ze jest to walaka lewisa ktory bardzo nie odbiega technika od lzejszych bokserow i fajnie sie go oglada. A co do osatatniego posta to [...]

Gdzie nogi ???? Połączenia klata-tric, barki-nogi, plecy-bic Na każdą partie po 3-4 ćwiczenia z progresja i bez.

[...] być trafiony na KO. Ponieważ jak celnie zauważył Hasikov: "nigdy nie widziałem by Mike przegrał nokautem po ciosach w tułów lub po niskim kopnięciu, zatem może wybrać gdzie powinienem go trafić by padł na deski". Faktycznie chyba "Iron Mike" nigdy nie padł po lowkicku zatem Hasikov ma niepowtarzalną szansę przejść do [...]

No ja osobiscie sie dziwie ludziom w PL, gdzie takie badania mozna wykonac niedrogo, ze bija pare miesiecy jakis persil z bakteriami i dzialanie odczuwaja po bolacej szczence %-) Kolega wyzej dobrze mowi, wbic,badanie i wiadomo czy jest sens bic.

DZIEKI ZA ZMNIEJSZENIE ZDJECIA.MOGE DAĆ CI TEGO SOGA TYLKO O CO HALO. A TAK PRZY OKAZJI WRACAJAC DO BRONI. MIESZKAM W KRAKOWIE W NOWEJ HUCIE A WCZESNIEJ 20 LAT NA PROKOCIMIU TEZ BARDZO CIEKAWE OSIEDLE KRAKOWA.TAM ULICA NAUCZYŁA MNIE WŁADAC NOZEM I TYM CO WEJDZIE W REKE.NIGDY NIE LUBIAŁEM SIE BIC BO BARDZO POWAZNIE TRAKTUJE FILOZOFIE ZWIAZANA ZE [...]

Może trochę grzeczniej ? Jeśli nóg nie chcesz to zapomnij o sile tym bardziej masie. Gdzie ćwiczenia na trica w tym planie, skoro ci tak na górze zależy to czemu nie ma na tą partie ćwiczeń ? Popraw, masz posty podwieszone, poszukaj. Kolejność: (nogi)/plecy/klata/barki/bic/tric Po 1 ćwiczeniu na partię. Brzuch/łydki po treningu. Pzdro Zmieniony [...]

Chłopie, 6 serii to zdecydowanie zbyt dużo, zamiast tego proponuję wstawić więcej ćwiczeń, dzięki czemu mięśnie przećwiczysz pod każdym kątem. Proponuję po 3 serie, gdzie 1-a będzie ciężarem ok. 60-75 % możliwości, a dwie pozostałe ile fabryka da. Bic tric, barki max 4 ćw. po 3 serie, poprzedzone 3 seriami rozgrzewkowymi pierwszego ćw. KLatka, [...]

Usprawiedliwienia dla takiego zachowania i tak nie ma, nie na tym poziomie. Przegrał z własną głupotą, bo Edit: Tzn. usprawiedliwienia dla syfu jaki zrobił w finale. Pokłony może sobie bić gdzie chce, jak widać mu to nie pomaga. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-12-07 11:02:21

Gdzie nogi w planie? Złe połączenie, brak nóg, trening przeładowany, połączenie bic + tric wg. mnie nie dla ciebie. Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

Smalzik - Pas mi poszedł bo i sporo było w pasie na starcie ;P. Bic prawdopodobnie zyskał po mono + novedex - zobacz jak suplementuję i sie wypowiadaj dopiero.... Aha, przeciez napisałem, że wywaliłem mono... tertio: Co, bialko z puszki podstawa? Gdzie, pytam się? Bo chyba nie w mojej diecie, tam jeszcze jest pół kilo kury/wołowinki i ponad pol [...]

siemka jestem tu nowy i troche nie wiedziałem gdzie walnąć to pytanie ale mysle ze tu bedzie git.... wszystkie programy treningowe na mase zakładają przećwiczenie kazdego mięśnia tylko raz w tygodniu - dlaczego? pełna regeneracja największych mięśni (2gł.uda, najszerszy) trwa do 72 godzin, małych (bic,tric) nawet 24 a u niektórych nawet krócej. [...]

Tam gdzie jest napisany trening a2 to po tricepsie,czyli nogi/plecy/bic jest to juz plan B2. Taki plan moze byc?

Dzakazzzz jak wykupisz abonament to wtedy mozesz sogi dawac. A jak chcesz bic to SW najlepiej zacznij cwiczyc. Tam ci pokaza gdzie i w jaki sposob uderzac. Moim zdaniem punkty witalne to calkiem niezle rozwiazanie. Ale musisz wiedziec jak uderzyc zeby nie zabic przeciwnika.

[...] 1vs np 2,3)to nabierzesz motywacji i pewności siebie. A tak krótko: Sztuki walki nauczysz się albo gdy trener będzie cię bił i koledzy na treningu,albo(Tak jak ja) na ulicy,gdzie gwarant dostaniesz po gębie i się nauczysz. A ile razy dostałeś po gębie?Odpisz Bo ja na swojej pierwszej ustawce dostałem że hej i miałem pare solówek(ze starszymi [...]

Zapomniałem napisać jeszcze jednej (chyba ważnej) rzeczy. Poza siłownią trenuje jeszcze chwytany sport walki, gdzie też dosyć intensywnie "męcze" mięśnie. Treningi mam 2x w tyg (wt i czw) po 2h. Czyli praktycznie 5x w tyg obciążam mięśnie. W takim przypadku który rodzaj treningu będzie lepszy. I jeszcze jedno, skoro nie zaleca się [...]

[...] zaawansowania). Niestety-na Aikido w rzadko której sekcji nauczysz się konkretnie walczyć, więc innych rzeczy z Twojej listy (kopnięcia, uderzenia) musiałbyś douczać się gdzie indziej. (a ninja juz nikt nie szkoli;) ) Szkoli, szkoli. Niestety, nie w Katowicach. Chociaż ponoć są organizowane letnie obozy, na które może się wkręcić osoba [...]

Typowy trening gdzie katowana jest klatka+bic, a reszta ciala. cóż 1x raz w tygodniu... na czym ty chcesz zrobic mase na uginaniu na bicepsik o kolano? ciezkie wilostawowe cwiczenia jako podstawa - reszta mozesz odlozyc na bok. zajmij sie planami calosciowymi. Bo nie pora na splita i nie w takim niskich lotow wydaniu.

[...] albo barki 2 razy i to tylko wtedy gdy niejestem zmęczony to nie znaczy że je przetrenuje. bic i tric to małe mięśnie i mozna je trenować częściej. a co do barków to gdy je dorzucam do klatki to nierobie pełnego treningu tylko dopompowuje to co zaczeła klatka skośna. wiec gdzie tu bład w ilości treningów lub gorsze wyniki treningów niedzielnych.

[...] wyższe idee, ale nasz stan psychiczny. Każdy ma prawo zareagować na sytuację, w której dzieje mu się niezawiniona krzywda. Ostatnio w jednej z klinik wydarzyła się sytuacja gdzie jeden starszy człowiek rzucił się na drugiego, który zwrócił mu uwagę, że się bezczelnie wpycha w kolejkę nie mając szacunku do innych. W innej pobito człowieka, który [...]